体 - しなやかヨガ

2024-01-14

ヨガの魅力は柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、ストレスの軽減や心身のバランスを整える効果もあります。また、呼吸法や瞑想を組み合わせることで、心の安定感や集中力も向上します。深い呼吸を繰り返すことで、血行が促進され、 […]

2023-09-11

皆さんはヨガにどんなイメージを持たれていますか？ヨガは綺麗なポーズをとらなくてはいけない、柔軟性がないと向いていない、ヨガ＝瞑想、などヨガに対して様々なイメージを持たれている方が多いと思います。私もはじめはそう思って […]